Здравствуйте, Дорогие Друзья!

"Мы не поможем людям. делая за них то, что они могли бы сделать сами" - А. Линкольн

Всем нам, независимо от возраста и пола, хочется жить в наилучших для нас жизненных условиях. Каждый желает видеть свои мечты осуществленными. Каждый хочет быть счастливым!       

А что мы имеем на самом деле? Мы устаем, нервничаем, расстраиваемся, ругаемся,раздражаемся и ... разочаровываемся в нашей жизни. Иногда нас охватывает давящее чувство, словно все беды мира опустились на наши плечи.

Да, несомненно вы стараетесь отдыхать, ходить в кино, гулять и веселиться, но даже это не доставляет вам былой радости. Ничто из этого не действует. Вся жизнь превратилась в череду привычных событий. Не более того. Ни что вас больше не вдохновляет..чтобы жить..

Казалось бы, все утратило смысл. Вам просто хочется сбежать."Но, куда? Как? Как бросить всё и всех?" - спросите вы. На это я скажу вам лишь одну фразу: "Не нужно никуда бежать. Просто Подарите себе второе дыхание!". И с вашего согласия, Я стану вашим проводником в мир Вашей мечты!

При всем желании, я не смогу подать вам "готовый рецепт" счастливой жизни. Так не бывает. Потому, что у каждого из нас свой предначертанный путь и пройти его в силах лишь только Вы. Я же с огромным удовольствием, помогу Вам в этом приключении!

Глава 1. Шаг 1. Терпение.Желание.Ответственность

 Терпение 

  Прежде, чем мы начнем,  я должна вас предупредить о том, что вас ждет. После этого вы сможете сделать свой выбор - идти дальше или развернуться сейчас. 

 Для того, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему, необходимо развить в себе, в первую очередь, терпение и огромное-огромное-огромное желание. 
  К счастью, у нас нет волшебных палочек, чтобы получить всё,что мы хотим, сию секунду. Почему к счастью? А вы представьте на минуту, что все, абсолютно все, ваши желания исполняются? Какой бы был тогда на планете хаос и сколько печальных последствий мы могли бы получить в итоге! Ведь очень часто, наши желания противоречат не только сами себе, но и желаниям других людей.
 Сейчас, вы должны понять, что перемены не будут происходить мгновенно. Они будут проявляться шаг за шагом. Сначала в вашем настроении,поведении; затем они отразятся на ваших отношениях с окружающими, а потом станут ежедневными маленькими чудесами, которые мы привыкли называть "совпадениями". 

Вы ведь неоднократно замечали, как желания исполняются тогда, когда совсем нам уже не нужны? Чаще всего так происходит, чтобы дать нам понять, что это вовсе не то, что нам нужно в действительности. Поэтому, терпение научит вас отличать ваши истинные потребности и цели от навязанных обществом или кем-либо еще.

Желание 

Дорогие мои, ничто кроме искреннего желания не может мотивировать вас больше! Желание - это мощнейшая энергия, которая может творить невероятные чудеса! 
Осмысленное желание - и есть целеустремленность. Если вы действительно хотите, раз и навсегда, поменять ваш образ жизни, то ничто не остановит вас на вашем пути! Всё будет - стоит только захотеть!       

Ответственность 

И еще одна немаловажная деталь - осознание ответственности за свою жизнь. Вам предстоит взять на себя ответственность за все события, которые вы притягиваете. Не перекладывать ни на кого "вину". За успех нужно платить. Вы должны быть готовы вложить в Себя все свои силы, сделать все возможное для осуществления своих целей.
 Новая личность - новая ответственность.
Вы должны принять тот факт, что отныне ваша жизнь будет идти другой дорогой, наполненной позитивом, счастьем, новыми увлечениями, новыми знакомствами и новыми обязательствами! Вполне возможно, что вам придется попрощаться с некоторыми людьми и привычками, которые "тормозили" вас. Не потому, что они стали ненужными или плохими. А просто потому, что вам больше не по пути. Вам придется распроститься с унынием, депрессиями и всеми, кто ввязывал вас в это состояние. Возможно, вы поймете, что единственное, что вас и связывало - это недовольство жизнью. Не бойтесь этих перемен. Помните одно: всё к лучшему в этом лучшем из миров ;)
 Приобретая что-то новое, непременно нужно пожертвовать чем-то старым.
 Решите для себя, готовы ли вы попрощаться с привычным вам образом жизни? 
Я в вас верю, и думаю, что вы осознанно это принимаете. Иначе, вы не читали бы сейчас эти строки ;)
                                  

Практический курс. Шаг 1.

Глава 1.Шаг 1. Терпение,Желание,Ответственность.

Предлагаю Вам завести красивую ( без скелетов/черепов/вампиров и мрачных тонов) тетрадь, где вы сможете вести записи. 

Зачем это нужно? Записи - это идеальная концентрация мыслей и целей. А когда они все сосредоточены в каком-то предмете, который всегда у вас под рукой, тем лучше. Так вам будет проще отследить перемены в вашей жизни.

Что мы будем писать в ней? Мы будем отвечать на вопросы,  составлять планы, писать свои цели,записывать туда важные афоризмы, поучительные примеры, заметки; мы будем изливать душу, избавляться от страхов и тревог, отмечать что-то важное для себя, и еще много-много других вспомогательных решений. Эта тетрадь станет вашим компасом. Ничего писать "под диктовку" я вас заставлять не буду, тетрадь будет вестись исключительно по вашему усмотрению. Можете разбить ее на разделы, разрисовать,обклеить, как вам будет удобно ;)

Потом вы сами убедитесь, какое это удовольствие - вычеркивать исполненные цели ;) 
Вы можете так же завести папку (так будет даже солиднее;)) и складывать  в неё всё, что посчитайте необходимым и назвать ее "Проект "Я".

И так,а теперь о  непосредственно нашей пройденной главе.

Ответьте себе на следующие вопросы (письменно) :

1. Что именно не устраивает Вас в вашей жизни?

2. Почему Вы хотите измениться?
3. Готовы ли кардинально изменить свой образ жизни?

Глава 1. Шаг 2. Самый важный проект нашей жизни под названием "Я".

Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: "Привет!" - Р.Бах

Знаете, Дорогие Друзья, с чего начинаются все наши беды? 

   Нет, не из-за того, что правительство плохое, здоровье никакое, денег ни на что не хватает. Это всего лишь последствия нашей...не любви к себе! Все беды начинаются с того, что человек себя не любит. 

   Вы готовы утверждать обратное? Тогда ответьте на следующий вопрос: 

Думаете ли вы, что вы не достаточно : умны,красивы, везучи, богаты, ( и далее по списку) чтобы достичь своих целей? 

  Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из вариантов - значит, вы лукавите, мои хорошие! 

   Что же тогда подразумевается под любовью к себе?
   Обычно, когда людям разонравилась собственная жизнь, они твердят себе " вот когда я выйду замуж/ похудею/найду работу своей мечты - тогда и будет моя жизнь прекрасна". Знакомо? Вот только когда же это "тогда" наступит? Тем временем, мы живем в каком-то другом измерении и с покорностью ждем, когда же манна упадет с небес. При этом, почему-то упрямо верим, что тогда и только тогда, сможем стать абсолютно счастливыми.
Друзья! Забудьте эти сказки! Мы в праве быть счастливыми, когда захотим! Прямо здесь и сейчас! А что для этого надо? По-настоящему полюбить себя! Нет, это не значит, что необходимо стать эгоистичной заносчивой занозой общества. Ни в коем случае! Я призываю вас поверить в себя, поверить в то,что Вы и только Вы Создаете свою жизнь! Вы самостоятельно, без присутствия кого-либо/чего-либо, можете стать источником счастья для себя и близких!  Потому,что вы - единственный человек, который был с вами, есть с вами и будет с вами всю вашу жизнь! Вы - ваш самый лучший друг! Вот, что значит любить себя! Ведь любовь - эта самая мощная созидательная сила на нашей Планете.
   Когда я только начинала свой путь, я не понимала, что это значит. Неужели на свете есть хоть один человек, который себя не любит? Лишь с годами, я всё чаще стала осознавать другое: в наше время недостаточно людей, которые умеют себя любить.
  Несомненно, наши СМИ крайние пару лет, активно пропагандируют "любовь к себе". И благодаря им, образ жизни большинства людей изменился в лучшую сторону. Вот только есть одно "Но". Мы привыкли думать, что любовь к себе подразумевает лишь "больше времени уделять себе". Т.е. выделить время на полноценный сон, вести здоровой образ жизни, заняться спортом, записаться на курсы по интересам. Всё это прекрасно. Но это только лишь поверхностная работа над собой. Весь смысл заключается не только в том, чтобы холить и лелеять свое тело и душу.
 Нужно полюбить себя всецело. Со всеми плюсами и минусами (которые, в случае необходимости, можно превратить в плюсы). Нам предстоит нелегкая работа. Только тогда, когда вы научитесь принимать себя и любить уже такой, какая вы сейчас, вы сможете результативно работать над своими достоинствами и корректировать всё, что вас не устраивает. Без этого никак.
    У нас у всех равные права, Вселенная любит каждого! У нее нет любимчиков и изгоев. Вы можете быть счастливыми уже по праву рождения! Вы - уникальный человек! В вас кроется своя "изюминка". И мы с вами вытащим ее наружу. Забудьте всё, что так усердно вкладывало в наши головы советское мышление! Быть богатым, успешным, красивым - в  этом нет ничего постыдного, точно так же как в самоуважении и умении выделяться из толпы! Долой скромность и комплексы! Вы даже не подозреваете на, что способны на самом деле! 
  Попрощайтесь с критиком, навязанным нам обществом, станьте себе другом и тогда успех сам к вам придет. 
  Подумайте, сколько раз на дню вы можете, пусть даже в шутку, произнести о себе следующие выражения:
 - ой, я слепая курица;
- вот я неудачница
-я не заслуживаю этого
и т д. и т п.
  Замечали за собой такое? Когда вы думаете так о себе, а еще хуже произносите вслух, вы и не подозреваете, что активизируете и программируете Вселенную на выдачу вам еще большего количества ситуаций, которые окончательно заставят вас в этом убедиться.
Поэтому отныне, вы будете следить за своей речью и всегда себя хвалить! Вы удачно сварили кофе? Помогли кому-то советом? Хвалите себя! Вы - ваша главная опора и поддержка!
   Балуйте себя! Ведь никто не запрещает вам принять ванну с пеной, слушать позитивную музыку, покупать хотя бы раз в неделю какую-нибудь приятную мелочь и читать вдохновляющую литературу!
  Научитесь принимать комплименты! Когда вам говорят, что вы хорошо выглядите, у вас красивое платье и т.д. , никогда не отвечайте: " ой, да ему уже 100 лет/,вы мне льстите, я сегодня совсем не выспалась". С достоинством улыбнитесь и просто поблагодарите человека, который хотел сделать вам приятное.   
 Когда вы подходите утром к зеркалу, ни в коем случае не говорите: "фу какой кошмар! О,ужас". Улыбнитесь своему отражению и скажите себе: " С добрым утром, Радость моя! Чем сегодня я могу тебя побаловать?". Это не разговор шизофренички ;) Это  прекрасное начало вашего пути к новой, счастливой и уверенной в себе личности ;)
  Наденьте с утра красивое  белье, платье, которые у вас спрятаны на особый случай. Отныне, особый случай  будет у вас каждый день! Встаньте пораньше, чтобы не торопясь нанести макияж, вкусно позавтракать и сделать зарядку. Когда выйдете на улицу, представьте, что вы уже  звезда и все взгляды обращены на вас. Ваша походка и осанка тут же станут царственней, не так ли? ;) Казалось бы, мелочи, но именно они предадут вам уверенности в себе. Вы будете светиться энергией и красотой, и что самое приятно - окружающие это обязательно заметят!

  Таким образом, вы покажете своему внутреннему Я, что оно вовсе не одиноко и несчастно как кажется. Именно так вы дадите знать своему подсознанию, что заслуживаете всего лучшего, что может дать вам жизнь! И тогда оно откроется на встречу к счастливой жизни! ДА, да! Каждый человек достоин быть счастливым и пользоваться всеми благами Вселенной!
  Любить себя - вовсе не означает забыть о других. Любить себя - означает быть в гармонии с собой и окружающим миром. Чем больше вы будете отдавать счастья, любви  позитива миру - тем больше получите его взамен.

Практический курс. Шаг 2

Глава 1. Шаг 2. Самый важный проект нашей жизни под названием "Я"

Задание 1. "Я горжусь собой потому, что.." дополните эту фразу самостоятельно. Вспомните все ваши достижения, от самых больших до самых бытовых: вы вкусно печете печеньки, вы завариваете самый вкусный чай, вы прекрасно поете в душе и т.д. :)

Задание 2. Заведите блокнот (или создайте заметку на телефоне), где вы будете перечислять все комплименты полученные за день :)

Задание 3. Побалуйте себя на этой неделе! Сходите погулять в одиночестве, зажигайте под музыку, купите любимый журнал и т д. 

 

Глава 1. Шаг 3.Законы Вселенной или как работает сила мысли

"Если чего-то очень сильно захотеть, то вся Вселенная придет  на помощь"  П. Коэльо.

Ставим цель

   Мы уже сделали первый шаг на пути к преображению - учимся любить себя и жизнь. Но, кроме любви к себе, у каждого имеется великая мечта/цель/смысл жизни. Ведь именно процесс осуществления мечты и есть счастье!
  Путь без цели лишен какого-либо смысла, верно? Только есть один малюсенький нюанс - как определиться, чего же мы хотим, в чем наше призвание? 
  Несомненно, это очень сложный вопрос. Давайте размышлять.
Забудьте сейчас о вашей реальной жизни. Напрочь! Представим, что у вас полная свобода выбора. Вы можете посвятить свою жизнь абсолютно всему, что взбредет вам в голову. Закройте глаза и представьте. Что первое вам пришло на ум? Кем вы увидели себя? Домохозяйкой, бизнес-леди, преподавателем танцев, паломником? Чувствуете, куда я вас веду? Если, образ пришел к вам моментально, без размышлений и сомнений, значит это именно ваш путь. Цель намечена.
   А если же, вы не можете определиться (как я), если вас притягивает всё и сразу, то здесь мы будем действовать немного  по-другому. 
Способ №1: Составьте список ваших желаний и мечтаний. Начните с самых незамысловатых таких как: 1. выспаться 2. купить шапку 3.научиться играть на гитаре и т.д. Чем больше, тем лучше. Перечислите всё, чем вы хотели когда-либо заниматься. Всё-всё. Вы и не заметите, как от самых мелких желаний дойдете до ваших главных жизненных целей. Это может быть, что угодно! Помощь детям сиротам, кругосветное путешествие, руководство фирмой вашей мечты и т.д. 
Способ №2: Составьте список профессий, которые вам наиболее близки. Затем, напишите все свои черты характера, как положительные так и не очень. "Жизнерадостность, открытость всему новому, нетерпеливость, раздражительность, спонтанность, чувство юмора   " и  т .д.  Как только вы перечислите все свои качества, перед вами появиться наглядная картина вашего Я. Поразмыслите: в какой из перечисленных вами профессий, вам могут пригодиться те или иные качества, а в какой будут лишь мешать?
Только пожалуйста, будьте честны с собой! Не нужно вносить в список целей что-то, только потому, что это "достойно, благородно" и т п. Никто не собирается вас проверять. Это ваши мечты! Выбирайте то, что хочет сердце!
А вообще лучше всего пробовать и экспериментировать! Ведь на свете есть столько интересных занятий! И очень даже может быть, что вам будет по душе не одно,а два и даже три занятия ;) Дерзайте!
Теперь, когда вы определились с направлением вашей жизни, разберемся как же из сказки сделать быль. Потому, что только твердо зная, чего хочешь - можешь этого достичь! 
 Запомните: нет ничего невозможного, если сильно этого захотеть! Никогда не говорите "ох, эта мечта несбыточная". Не правда! Это всего лишь глупая отмазка!  Не стесняйтесь своих мечтаний! Никто не в праве судить или насмехаться над вашими мечтами. Не рассказывайте никому о самых личных целях, которые спрятаны в вашем сердце! Умейте молчать о том, что касается исключительно Вас! Потому, что тут же найдется толпа людей, которые "лучше вас знают, что вам надо от этой жизни". Не слушайте никого! Людям свойственно, увы, из-за своих собственных комплексов и страхов, губить чужие мечты! Вы лучше смело идите к своей мечте, пусть на это уйдут годы или вся ваша жизнь! Ведь она того стоит! Это Ваша мечта! Какой бы нелепой или несбыточной она не казалась  другим! Вы просто  возьмите и сделайте это! Пусть люди впадут в шок от результатов, нежели от пустой болтовни!   

Сила мысли 

  А сейчас, пришло время рассказать вам о том, как работает сила мысли, которая будет нашим главным инструментом преображения.
  Какими бы люди не были атеистами, никто не может отрицать тот факт, что нашими жизнями управляют какие-то космические законы. Есть некая сила выше нашего понимания. Поэтому предлагаю нам обозначить ее  "Вселенной", чтобы не затрагивать ничьи, те или иные религиозные убеждения.

   И так, давайте представим, что наша Вселенная - отражатель. Мы формируем мысль и посылаем ее Вселенной, а она отражает нашу мысль и возвращает ее нам. Допустим, мы говорим " Я - неудачница". Что вы получите в ответ, в виде реализованной действительности ? Правильно: " ты -неудачница. Тогда получай свои неудачи". А если вы скажите " Мне всегда везет"? - " Тебе всегда везет. Вот тебе пустой вагон/любимая песня по радио/ вежливый продавец/отсутствие очереди" и т д.
   Всё гениальное - просто. Не так ли? Законы Вселенной работают по принципу  физического закона притяжения. Что посеешь, то и пожнешь.
 Т.е., вся философия жизни заключается в кармическом законе (если совсем уж упростить, не касаясь темы реинкарнации,  суть кармы  в том, что)  - всё, что ты думаешь, говоришь и делаешь сегодня - отразится на твоем завтра. Всё, что имеешь сегодня - результат твоих действий и мыслей вчера.

Нам необходимо научиться жить с осознанием того, что все наши мысли, слова и поступки сформулировали наше прошлое и притягивают наше будущее. Если вы хотите, чтобы вас окружали хорошие и добрые люди, если вы хотите счастья, то сами должны стремиться быть хорошим и счастливым человеком. 

 Поэтому, вычеркните из своего лексикона ругательства и брань. И, пожалуйста, никогда впредь не говорите фразу, выражающую удивление: "Ничего себе!". Вы только вдумайтесь! Уж лучше замените на "всё себе", если речь идет о чем-то хорошем, естественно ;)
  Это кажется невероятным, но это действительно так! Сила слов доказана и научно! Наверное, многие из вас знают опыт со стаканами,наполненными водой? Если нет, то я  с удовольствием расскажу :)
  Ученые берут 3 стакана с одинаковой проточной водой. В течение определенного периода времени, они делают ежедневные манипуляции следующего рода: первому стакану с водой "говорят" хвалебные речи а ля: " ты моя лапочка! Какая красота! Ты -прелесть! " и т. д.
Второму стакану, ничего не говорят.
Третьему стакану с водой говорят гадости.
По истечению опыта, молекулы воды проверяют в лаборатории и приходят в настоящий шок! Молекулы воды из первого стакана белоснежные, красивые, узорчатые, как снежинки. Из второго - никаких изменений от первоначальной пробы. Из третьего же - темные, "драные" и страшные.
Фантастика, да? :) 

 Правильно формулируем желания

Исходя из выше сказанного, мы теперь можем приступить, непосредственно, к формулировке целей и желаний.

  Обычно, когда мы загадываем желание, мы говорим " Я хочу..". И это неправильно. Помните отражатель? Вот-вот. Вы говорите "хочу", на что Вселенная отвечает "хоти".

  Поэтому,  желание надо формулировать в настоящем времени,  и говорить о нем, как об уже запущенном в процесс исполнения, т. е. "я получаю, я становлюсь, я приобретаю" и т.д. 
  Необходимо, так же четко и конкретно формулировать желание. Не "я становлюсь директором фирмы", а " Я становлюсь директором фирмы N, в г. N, с заработной платой (приблизительная сумма)" . У Вселенной отменное чувство юмора, уж поверьте моему опыту! Шутить она умеет из-за неправильных формулировок. Говорите четко, что хотите, вплоть до цвета и размера,  иначе потом не обижайтесь :)
 Увы, "шутка" порой может оказаться и роковой. Вот вам пример:
   Представьте, что человек мечтает о "быстрой наживе", о легкодоступных богатствах. Он жаждет его, мечтает,только о нем и думает. И вот однажды ему сообщают о том, что он получает большое наследство. Казалось бы радости нет предела, пока человек не узнает, что погиб-то его любимый и близкий родственник...
  Поэтому, пожалуйста! Будьте всегда предельно внимательны и, если сомневаетесь,  добавляйте к своим желаниям фразу: "на благо всех".

   Многие скептики не верят, что эта схема работает и негодуют : " от того, что я буду говорить, что я - миллионер, я им не стану". Правильно! Ведь словами мы только готовим наше сознание к будущим изменениям и даем знать Вселенной, что нам нужно, чтобы благополучно запустить процесс и притягивать все необходимые условия для осуществления. Самое главное - приложить усилия и работать для достижения своей цели. Увы, валяясь на диване и произнося аффирмации, вы ничего не получите. Удача сопутствует идущему к ней. 

Кстати, об аффирмациях!

Аффирмации - это позитивные жизненные установки. Это то, что я рекомендую вам практиковать каждый день, каждый час, да хоть каждую минуту!

Выглядят аффирмации следующим образом:

"Я - уникальная личность. С каждым днем я всё больше развиваюсь, становлюсь краше, умнее " и т.д. 

" Удача всегда мне сопутствует потому, что я - часть ее"

" Каждый новый день приносит мне радость и счастье"

" Я с легкостью решаю все проблемы и всегда прекрасно себя чувствую"

    Продолжать можно очень долго :).

Вы можете составить собственный набор аффирмаций и проговаривать их каждый день. Необязательно вслух. Их воздействие сильнее всего перед пробуждением и отходом  ко сну ( как и у многих других практик), а так же в счастливые минуты. Когда вы на природе, на празднике, танцуете, смеетесь и т.д. Даже, когда вы принимаете ванну! Как вы уже знаете, у воды есть замечательное свойство "считывать" информацию, поэтому думайте только о хорошем! Результат не заставит себя ждать!

Попробуйте лечь спать сегодня, не думая о своих проблемах, а произнося аффирмации. Вы будете удивлены своему настрою с утра ;)

Ах, да! Открою вам по секрету одну маленькую тайну! Вся прелесть аффирмаций заключается в том, что они работают даже, если вы в них не верите! Т.е. вы можете их твердить без особого участия, а эффект все равно будет! Не чудо ли? ;)

Используйте каждое свободное мгновение своей жизни на ее улучшение! Требуется ведь всего-то ничего! Ради эксперимента, можно и попробовать,не так ли? :)
Но, еще один немаловажный момент: помимо, формулировки, вы должны научиться отпускать желания. Нельзя зацикливаться на них! Вы должны отпустить свою мечту Вселенной и довериться ей! Не мешайте ей работать ;)

Невидимые помощники

Наша Вселенная заботиться о каждом человеке и дарует нам невидимых помощников и посылает вам знаки.  

Познакомитесь с нашими ангелами- хранителями!

Откиньте в сторону скептицизм, давайте фантазировать. Поверьте в волшебство вокруг вас! Вы ведь не раз замечали, как в самых различных ситуациях, вас словно спасала, оберегала от зла,  некая невидимая рука? Бывало ли такое, что день с самого утра не складывался, словно что-то специально мешало вам или же наоборот указывало на верные решения?

У каждого из нас есть свой ангел, и вы имеете полное право обращаться к нему в сложных ситуациях. Если вас что-то очень тревожит, вы безумно чего-то или за кого-то боитесь, попросите вашего Ангела быть рядом. Когда вы выходите из дома, едете в транспорте - везде. 

Каким образом? Искренним обращением. Приведу вам в пример два обращения, которые в свое время я вычитала у моего гуру, восхитительной Наталии Правдиной:

"Ангел мой - пойдем со мной, ты вперед, а я за тобой".

"Ангел мой, возьми меня под свою святую опеку, не умеющую - научай, страдающую - утешай, в опасности  - спасай, в делах - помогай. Да будет добрая воля надо мной, со мной, во веки веков, Аминь".

Для кого-то это может показаться глупым или забавным - ваше право, но это никак не мешает  "работе" ваших Ангелов ;)

 Сила Небес будет всегда сопутствовать Вам. :) 

   

Благодарность

Еще одна привычка, которую необходимо внести в ваш новый образ жизни - умение благодарить. В первую очередь, жизнь! За то,что у вас есть руки/ноги, вы можете слышать,видеть и говорить. Это ведь уже баснословный подарок от жизни, не так ли? Давайте научимся благодарить Вселенную за всё, что мы когда-то имели, за всё,что мы имеем сейчас и будем иметь в будущем! 
Я вот уже 8 лет, где бы я не находилась и во сколько бы не засыпала, мысленно произношу, каждый раз перед сном: "Благодарю тебя Господи, Благодарю Тебя Вселенная, Благодарю Вас - мои ангелы хранители, за чудесно прожитый день", вне зависимости от того какой он был на самом деле. Ведь не все,увы обладают тем, чем мы пренебрегаем. Вы смогли прожить этот день - будьте благодарны! Любите жизнь и цените ее, Дорогие мои! Цените! Тогда и она будет вас ценить! Непременно! :)

Практический курс. Шаг 3

Глава 1. Шаг 3. Законы Вселенной или как работает сила мысли

Задание 1. Медитация-визуализация "мой идеальный день".

Медитация - это полное отсутствие мыслей при полном сознании. 

Она помогает нам отбросить на задний план все проблемы и тревоги, взглянуть в себя, разобраться в себе или направить энергетический поток на исполнение своих желаний.  

Это совсем не нудно, как может показаться на первый взгляд ;)

И так. Попросите близких, чтобы не трогали вас ближайшие 15 минут, а лучше все 30. Сядьте/лягте, где вам  будет удобно. Закройте глаза и начните медленно дышать. Чтобы оградить себя от лишних мыслей, просто сконцентрируйте все свое внимание на дыхании. Вдох-Выдох. На протяжении 2-3 минут. Когда вы почувствуете, что ваше тело расслабленно, а разум освобожден от суеты - начните рисовать в вашем воображение один день из вашей идеальной жизни. Представьте его во всех подробностях! Что на вас одето, где вы просыпаетесь, с кем, какой на вас парфюм, идете ли вы в офис и т.д. Важно не только все это представить, но и прочувствовать, словно это все происходит на самом деле! Что вы чувствуете? Радость, удовольствие от происходящего? Ощутите каждой клеточкой тела ваш кофе, поцелуй любимого, сладкий аромат. (Именно этот процесс так же называется визуализацией.) Пробудьте в этом состоянии сколько вам захочется! 15, 20, 40 минут! Прочувствуйте всё. Когда ваш "день" подойдет к концу произнести про себя: " Благодарю тебя Вселенная! Все мои желания и мечты исполняются! Я с благодарностью отпускаю их тебе! Я доверяю тебе и знаю, что я все непременно получу!" 

Повторяйте эту визуализацию, как можно чаще, чтобы создать полную картину того, что вы хотите. Особенно, это полезно перед сном и после пробуждения.

Задание 2. День исполнения желаний (методика Наталии Правдиной)

Вы проснулись утром, возблагодарили Вселенную за щедрый дар жизни, проговорили любимые аффирмации, которые уже автоматически (я надеюсь) появляются у вас в голове. Затем вы встаете и говорите вслух: "Я хочу сделать зарядку". И делаете зарядку на самом деле. После чего говорите обязательно вслух и громко: "Все мои желания исполняются!".
Идете в ванную и говорите: "Я желаю помыть руки и вытереть их полотенцем". Обязательно моете руки и вытираете их. Затем провозглашаете: "Все мои желания исполняются!". Идете на кухню и говорите: "Я желаю выпить кофе со сливками". И на самом деле пьете кофе со сливками. Громко подтверждаете затем: "Все мои желания исполняются!" Ну и так далее. Еще несколько раз.
Вы понимаете, что происходит? Вы тренируете свое подсознание на постоянное и спонтанное исполнение ваших желаний. Это очень, очень сильно. Считается, что люди еще пока не владеют искусством мгновенного исполнения желаний только из-за работы подсознания, которое препятствует этому.
Не верит оно. Во время упражнения, приведенного выше, вы его "воспитываете". Происходит важнейшая "сцепка" желания и его претворения в жизнь. Вы показываете своему подсознанию, что все ваши желания исполняются. То, что они пока такие незначительные, совершенно не важно. Главное - это начать процесс. А чудесам стоит только начаться...

Задание 3. Отпускаем  мечту
Купите себе один воздушный шарик. Если он будет наполнен гелием, еще лучше.
Возьмите маркер и напишите на шарике свое желание. В конце не забудьте поблагодарить! ;) Выйдете на балкон, откройте окно, при этом произнесите: "Все мои мечты сбываются!" и отпустите шарик в небо.

Теперь, Вселенная непременно откликнется ;) После, можете со спокойной душой заниматься своими делами. Будьте спокойны. Результат не заставит себя ждать! ;) 

 Задание 4. Операция "Я достигаю своих целей"
Составьте список ваших целей. На 3 месяца, на 6 месяцев и на год (особенно актуально в декабре ;)) 
Именно целей, а не желаний!
Например:
1. Сбросить вес до ..кг
2. Отправить открытки родственникам и друзьям
3. Сходить на выставку
4. Сменить очки на линзы
5. Выбраться на свидание
6. Сходить в салон
7. Прочесть еще 3 книги
8. Заняться французским/итальянским/немецким 
9. Записаться на вождение
10. Снизить употребление сахара до .. ложек 
11. Выучить стих 

 И так до бесконечности. Только не забудьте о временных рамках. Так вам будет легче разумно расписать свои цели :)
Соответственно, теперь вы будете часто возвращаться к этому списку и вычеркивать то, что уже успели сделать. Этот список будет вас мотивировать. Он заставит забыть о лени и чисто из-за азарта, все-все исполнять. Поверьте, вам это понравится! Каждый раз, когда вы будете удовлетворенно вычеркивать сделанное дело, говорите себе: "я всё могу!". По итогам 3-х,6-12-и месяцев, вы сможете увидеть какие вы на самом деле умнички и сколько всего успели  и главное смогли сделать! Быть может даже  то, что раньше и не воспринимали как маленькую личную победу ;)

Задание 5. " Как?"

Помните, мы уже выписали с вами все  мечты, когда фантазировали на тему, кем вы хотите быть по жизни? Вернитесь к этому списку. Посмотрите еще раз на все ваши профессиональные интересы,хобби. Теперь ваша задача, напротив каждого из них, расписать "план действий", т.е. как достичь своего желания. Хотите быть дизайнером? Что для этого нужно? Правильно: записаться на курсы, посещать выставки, мастер-классы, изучать биографии великих людей, достигших высот в этой сфере, читать пособия  и конечно же творить.
Думаю, суть ясна. Так, что вперед. Все оказывается куда проще, чем кажется ;)

Задание 6. "Карта сокровищ" 
Это,пожалуй, мое самое любимое задание, более известное как "карта мечты" в широких массах.
Суть в следующем: 
Вам понадобятся ватман, журналы, цветной принтер и хорошее настроение! :)
И так. вам предстоит, собственноручно, создать наглядную карту вашей счастливой/идеальной жизни. Вырежьте из журналов картинки  и надписи, которые олицетворяют ваши мечты,цели, ваш характер и приоритеты. Только,никаких разбитых сердец, слез и боли! Необходимо именно то, чего вы хотите от жизни. Что не найдете в журналах - легко найти в интернете и просто распечатать. Главное, верьте в то,что вы делаете! Проникнитесь удовольствием от процесса! Вы сейчас - созидатель!  Вы можете постоянно добавлять, что-то новое, необязательно все сделать в один день.
Все просто! Зато как плодотворно!
Только прежде, чем приступить, хочу дать вам  несколько подсказок.
1) Имею честь познакомить вас с сеткой Багуа. 

В соответствии с китайским учением Фен-Шуй (с которым я познакомлю вас позже), все что происходит в нашей жизни, можно разделить на девять жизненных аспектов. Все эти жизненные аспекты, объединенные вместе в определенном порядке, и образуют сетку Багуа. Все девять зон равны по величине и отвечают за определенную область жизни - богатство, слава, здоровье, любовь и т.д.

Карту сокровищ лучше всего мастерить в соответствии с ней. Т.е. поделить ватман на 9 зон и располагать картинку в подходящем ей секторе.

2) В центре разместите свою фотографию. Самую красивую! Ту, на которой вы счастливы и улыбайтесь! 

3) Карту лучше повесить на видном для вас месте (над кроватью,например). Но, при этом желательно, чтобы она не попадалась на глаза чужим людям. Все таки энергетика имеет огромное значение, не зачем всем показывать наши мечты ;) 

Эффективность этой чудесной карты, не раз, доказана на собственном опыте :)
 
Задание 7.  Медитация от Наталии Правдиной
Примите удобную позу, расслабьтесь. Расслабьте все мышцы тела. Расслабьте глаза. Расслабьте лицо. Расслабьте язык. Пусть ваше тело будет теплым и мягким.Подышите всем телом. Подышите головным мозгом. Это позволит вам видеть больше и понимать глубинный смысл происходящего. Подышите сердцем. Это сделает вас добрее и сострадательнее. Подышите через уши. Это поможет вам услышать то, что вы не слышали ранее. Когда вы расслабите все тело, то представьте себе, что ваше желание — это сгусток энергии, сгусток света, который находится в сердце. Сконцентрируйтесь на этой мысли. А теперь представьте себе, что желание выходит из вашего сердца и устремляется в глубины Вселенной. Это концентрированный свет, который присоединяется к миллионам звезд, начинает свой отдельный танец в бесконечном танце галактик. Ваше желание становится частью Вселенной, оно неотделимо от нее.Вы совершенно спокойны, ибо понимаете, что все ваши желания исполняются, и все, что вам сейчас нужно, это отпустить желание во Вселенную и подумать о том, что вы хотите ощутить, когда оно будет реализовано. Какое чувство вы хотите испытать? Возможно, это спокойствие, восторг, свобода. Представьте, что вы уже имеете то, к чему стремились, и перенесите это чувство спокойствия, восторга или свободы в вашу обычную жизнь. Постарайтесь хотя бы раз в день вспомнить об этом чувстве и испытать его. Это очень приблизит исполнение вашего желания. А теперь подумайте, насколько ваше желание благотворно для остальных людей. Вы счастливы сейчас, так благословите счастьем остальных. Посмотрите на планету Земля сверху. Пошлите ей свет. Представьте, что вы всемогущи и одна ваша мысль наполняет сердца людей счастьем. Вы исцеляете тех, кто болен. Вы приносите радость тем, кто отчаялся.
Вы возвращаете силу тем, кто ослаб. Пусть сила вашего желания поработает на исцеление всего мира. Представьте, что вы поднимаетесь над Землей и посылаете ей сверху любовь и свет.
А теперь постепенно возвращайтесь в свою комнату и ощутите радость от того, что вы в самом деле совершили нечто важное. Для себя, для других, для всей планеты. И так оно и есть!
Сейчас можете спокойно заснуть, вы поработали на славу. Вас ждет очередной прекрасный день. Я очень рада за вас!

Творите свою жизнь! ;) 

 

 

 

 

Глава 1. Шаг 4. Внутреннее сопротивление. Очищение: выкиньте весь мусор из вашей души

 Проститься с прошлым

Тот, кто просит прощения не становится ни большим, ни маленьким.      А тот, кто прощает — у того большое сердце. 

К/ф "и в печали и в радости"

  Самая сложная тема, но и самая необходимая. Я не стала заводить эту тему в самом начале, потому, что вы еще не были готовы к ней. Но, теперь - самое время.

  Чудеса случаются с теми, кто в них верит. Постарайтесь заглушить в себе скептика и каким бы реалистом до мозга костей вы не были, взгляните на жизнь и с другой стороны. Я вовсе не призываю вас надеть "розовые очки" и твердить, что жизнь прекрасна, когда на самом деле хочется провалиться сквозь землю. Я хочу помочь вам выбраться из этого состояния. Я хочу научить вас не принимать все близко к сердцу, не осложнять себе жизнь собственноручно. 

   У каждого в этой жизни есть проблемы, обиды, боль, которые другому и на ум не придут. Вы не должны делать вид, что всего этого нет. Вы должны научиться решать проблемы, прощать обиды и проходить через боль. Вы вовсе не должны идти со всем этим багажом по жизни. Вы должны это отпустить. Всему свое время. Оставьте прошлое в прошлом. 

   Если вы были глубоко несчастны однажды, дважды или даже всю сознательную жизнь, это вовсе не значит, что так должно продолжаться и дальше. Это не клеймо. Если все это еще живет в вас, то только потому,что вы позволили.

  Никто не застрахован от бед. Беды нас учат. Банально, но это так. Посмотрите правде в глаза: разве вы стоили бы хоть чего-то, если бы ни разу в жизни не постигли боль,обиду и проблемы? Не нужно думать, что: "а вот у Оли с соседнего подъезда".. Вы никогда не сможете узнать, что твориться в душе того или иного человека! Если вам кажется, что вот тому-то везет, он не знает, что такое страдания - то вы глубоко заблуждаетесь. Повторюсь, каждому человеку даются испытания. Разница лишь в том, как их проходят.

  В Библии есть одна мысль, которая дает мне силы справляться со своими бедами: "каждый несет свой крест, который ему по силам". Нет ничего, что вы не могли бы пережить. Вам дается столько испытаний, сколько вы можете пройти. Именно поэтому мне жаль людей, которые кончают жизнь самоубийством. Это трусость и слабость! Любую боль можно пережить. Знаю по собственному опыту. Забудьте о других людях. Перестаньте сравнивать! Вот Вы, вот Ваша жизнь и Ваша голова - дерзайте! 

  Знаете почему вам так тяжело улыбнуться миру? Открыться счастью? Почему критик внутри вас твердить: "остынь. что за чепуха? это все бредни, так не бывает"? Потому, что вы боитесь. Боитесь оступиться, боитесь, что у вас не хватит сил/терпения/мужества, чтобы измениться. Вы боитесь снова почувствовать боль. 

 Поэтому, прямо сейчас я предлагаю вам проститься с ней. Дать себе шанс жить счастливо. 

Я знаю, что это неприятная тема. Что вы совершенно лишены желания копаться в себе, а уж тем более в самом больном месте. Но, Друзья, всё из вышесказанного мною, рано или поздно вам осточертеет, так как критик внутри вас будет каждый раз напоминать вам, о том, что вы "не сможете так жить", и одержав победу над вашим сознанием будет  злорадствовать. А все потому, что вы испугались. Испугались самого себя. Если вы не отпустите это сейчас, то будете и дальше нести этот крест и разочаровываться в собственной жизни. 

Пожалуйста, вспомните самую  глубокую вашу обиду, самую глубокую рану в вашем сердце. Возьмите листок бумаги и начните писать. Все, что вы хотите сказать обидчику (если таковой имеется). Все, что накопилось в вашей душе. Можете наругать, накричать на "виртуального обидчика". Расскажите, как вам больно, как вы натерпелись. К чему это привело...чему научило. После представьте себя на месте вашего обидчика. Подумайте, что побудило его ранить вас. Какая боль таилась в нем? Ведь только люди, которых когда-то сильно обидели, могут обижать других.  

 Затем, произнести вслух следующее: " я прощаю тебя ... (имя,ситуация) за все, что было. я прощаю себя за то, что позволила себе быть обиженной. Я прощаю и отпускаю это раз и на всегда".  Если вам захочется плакать - плачьте! Ни в коем случае не держите в себе! Слезы - очищение. Если вы понимаете, что еще не готовы, что вы не можете простить - значит вам нужно будет проделать это процедуру еще пару раз, пока вы не почувствуете облегчение.

[Для тех, у кого были трудности с самыми близкими - родителями. 

Я знаю, что у многих,увы, проблемы с родителями. Да, возможно они слишком опекали вас, или наоборот были безразличны. Но, скажите, вы хоть раз пытались понять почему они себя так ведут? Спросите у них, каким было их детство. Как относились к ним их родители. Была ли в их жизни такая же глубокая обида? Когда вы поймете, что ваши родители, когда -то почувствовали то же, что и вы.. это прольет свет на ваши взаимоотношения. Вы сможете понять их, а они вас.Быть может, теперь у вас будет семья, о которой вы мечтали в детстве] 

Проведите аналогичную процедуру, если кого-то обидели вы. Попросите у них прощение лично.  

Я прекрасно знаю, как это тяжело. Но чувство свободы от оков прошлого - самое сладкое ощущение.

Ко всему прочему обиды мешают нам жить не только сознательно,но и физически. Обиды - первопричины болезней, особенно таких серьезных, как рак. 
Раньше я не задумывалась над этим, пока не прочла и не сделала выводы из книги  восхитительной женщины (которой уже 85 лет) по имени Луиза Хей. Бедность, избиение отчима, изнасилование, побег из дома и в результате - рак. Эта женщина вылечила себя от рака, поменяв ход своих мыслей, долго и упорно работая над своим сознанием, и самое важное - она научилась прощать.  

Я рекомендую прочесть ее книги, тому, кому тяжело справиться со своей болью в одиночку. 
Луиза Хей создала свою новую философию  жизни. Она собрала классификацию всевозможных болезней и расписала в таблице психологические первопричины их появления.
Посмотреть ее вы можете тут - Болезни и их первопричины

Что ж,  Друзья! теперь, я надеюсь, могу поздравить вас с облегчением и свободой! ;) 

Из негатива в позитив 

И снова мы будем рассматривать события нашей жизни под другим углом. Помните пословицу: "не было бы счастья, да несчастье помогло"? 

Именно об этом и пойдет речь.
Очень часто бывает так, что ступая на путь нового образа жизни, случаются события, которые выбивают нас из колеи. Вас увольняют с работы, "любимый" уходит от вас, вы ругаетесь с другом детства в хлам, и жизнь превращается в "кошмар". Вы недоумеваете: "как же так?? я занялась позитивным мышлением, а все стало в разы хуже!".
А вот и нет. Просто вы еще не осознаете, что Вселенная сделала вам одолжение. Она избавила вас от того, что вам мешает, от того, что не является на самом деле "вашим". Сами подумайте: вы мечтаете получать большую заработную плату, ездить на красивом авто и путешествовать по миру. Но при этом вы сидите в своем офисе, тратите нервы и ничего не получаете взамен, кроме грошей. Вы мечтаете о неземной любви, о романтике, но при этом  каждый день ругаетесь со своим партнером, злитесь и раздражаетесь до чертиков. Вы хотите видеть в друге опору и поддержку, но понимаете, что кроме усталости от друг друга и невнимания вы ничего не получаете.
Вселенная активизируется и "освобождает" проход вашим мечтам. Потому, что работа должна приносить  радость и удовлетворенность, а любовь  и дружба должны дарить счастье, а не чувство обреченности и бессмысленности.
Если эти люди уходят от вас (любимые,друзья), это не значит, что вы плохие и никому ненужные. Наоборот. Это значит, что вы дали друг другу все, что могли. Если, кроме огорчений, взаимных претензий и привычки вас больше ничего не держит вместе, значит пора отпустить. Люди меняются, интересы меняются, круг общения меняется. Конечно, хочется верить в дружбу и любовь до гроба, но, увы так не всегда бывает. Нет смысла мучить друг друга дальше. Сделайте передышку. Если вам суждено быть вместе, то вы будете вместе. Через месяц, через год, через 5 лет. А если думайте, что отношения изжили себя полностью, то нужно с улыбкой поблагодарить за все хорошее, что у вас было и попрощаться. Раз и на всегда.

Долой мусор! 

  Зависть

Зависть..один из семи смертных грехов. Завидовать - плохо, некрасиво,постыдно. Завидовать - верить в то, что ты хуже. Вот, чему нас учили с самого детства. 
Несомненно, это все верно. Вот только, никто почему-то не смотрит на это чувство с другого ракурса. Что поделать, я убеждена, что любое человеческое качество можно использовать во благо человечества ;) 
О чем я? Да о том, что зависть - мощный катализатор. Почему бы его не использовать как мотиватор? Только не такой, как это было принято в детском саду: испортить чужую вещь/репутацию,чтобы скрыть собственные комплексы и не воплощенные амбиции. Ужасно , не правда ли? :)
Я предлагаю использовать это жгучее желание обладать тем, что имеет другой человек себе во благо. Т.е. начать что-то делать для достижения такой же физической формы/ прекрасной машины/работы и т.д.
Приглядитесь к человеку, который вызывает это чувство. Посмотрите как он себя ведет, что сделал для того, чтобы это получить. Я не говорю о том, что нужно слепо копировать его. Нет,нет! Просто взять на заметку для себя!
Учитесь бороться с этим чувством именно таким образом, и вы станете независимы от него. В противном случае - зависть может и в правду задушить.
 Но, что же делать, когда завидуют вам и активно пытаются подпортить вашу жизнь? Познакомьтесь поближе с этим человеком/людьми. Ненавязчиво расскажите, каким трудом вам достаются ваши успехи. Как вы вкладываете в дело всю свою душу. Кто вдохновляет вас. Кто знает, может вы и подружитесь в последствии ;) 

Никогда не говорите о людях плохо!

Однажды знаменитый греческий философ Сократ (469-399 гг. до н.э.) встретил на улице знакомого, и тот ему говорит:
- Сократ, знаешь, что я только что услышал об одном из твоих учеников?
- Погоди, прежде, чем ты мне это расскажешь, я хочу провести небольшой экзамен, который называется "Испытание тройным фильтром".
- Тройным фильтром?
- Да, - продолжил Сократ. - Прежде, чем ты мне расскажешь что-либо о моем ученике, было бы неплохо, чтобы ты минутку подумал и профильтровал то, что ты собираешься мне рассказать. Первый фильтр - на Правдивость. Ты абсолютно уверен, что то, что ты собираешься мне рассказать, является абсолютной правдой?
- Нет, Сократ, я услышал об этом от одного знакомого и решил...
- Значит, - сказал Сократ, - ты точно не знаешь, правда это или нет. Тогда давай применим второй фильтр - на Добродетель. То, что ты собираешься мне сказать о моем ученике, - это что нибудь хорошее?
- Нет, как раз наоборот...
- Итак, - говорит Сократ, - ты хочешь мне сказать о нем что-то плохое, но ты не уверен, правда ли это. Однако, ты по прежнему можешь пройти испытание и сообщить мне эту информацию, если она пройдет через третий фильтр - на Полезность. Принесет ли мне то, что ты собираешься рассказать, какую-либо пользу?
- Скорее всего, нет...
- Таким образом, - подвел итог Сократ, - если ты собираешься рассказать мне что-то отрицательное, не правдивое и бесполезное о моем ученике, то зачем это рассказывать вообще? 

Пожалуйста! Никогда не отвечайте негативом на негатив! Поверьте, когда вас целенаправленно пытаются задеть, от вас как раз таки и ждут подобной реакции! Не давайте выводить вас из себя! Приглядитесь к человеку. Найдите в нем что-нибудь хорошее, положительное. И скажите ему об этом. Похвалите его!Сделайте комплимент. Если не хотите говорить,тогда мысленно пожелайте этому человеку счастья! Пожелайте, чтобы сегодня с ним произошло что-нибудь хорошее! Представьте его счастливым и довольным! Не скупитесь, потратьте ваше время на этого человека! Это пойдет на лишь на пользу вам обоим. Но только без иронии! Вот увидите,  человек либо изменит свое отношение к вам, либо ему надоест и он оставит вас в покое ;)

Друзья! Никогда не позволяйте, чтобы с ваших уст слетали проклятия, в чей бы то ни было адрес! Слова имеют мощную силу! А слова произнесенные с негативным оттенком, да еще и в приливе эмоций - убийственная смесь! Примеров тому целое множество. Причем, страшных примеров. Особенно, этим любят злоупотреблять пожилые люди. Но, я даже не хочу их озвучивать. Проклиная кого-то вы не только наводите беду на этого человека, но и бумерангом получите  ответ! Забудьте  фразы типа этой :"будь проклят тот день, когда я тебя встретил" и пр..даже язык не поворачивается продолжить. Но, думаю, смысл вы и так уловили.

Оставьте в своей жизни только тех людей, общение с которыми приносит вам радость. Взаимную радость! Простите и отпустите прошлое! Забудьте о сплетнях и интригах. Выкиньте весь мусор из вашей души!

 

Практический курс. Шаг 4

Глава 1. Шаг 4. Внутреннее сопротивление.Очищение

Задание 1. Медитация "Квантовый скачок" от Наталии Правдиной

Примите удобную позу. Включите тихую музыку или побудьте в тишине.

Представьте, что ваше тело наполняется светом. Пульсирует светом. Излучает свет. Вся ваша аура переливается яркими светлыми красками. Представьте свою ауру как живое движущееся облако света. Вы очищаете себя и наполняете светом.

А сейчас вспомните о том идеальном образе самого себя. Как бы вы ни отличались от этого образа сегодня, верьте, что вы можете стать таким, каким хотите! Вы способны творить. Вы творите самого себя сейчас.

Постарайтесь почувствовать, что вы уже совершили квантовый скачок в той области, в какой желаете. Нет никаких ограничений. Вы тот, кем хотите стать! Прочувствуйте это состояние. Наполнитесь этими эмоциями. Радость, умиротворение, счастье — испытайте их сейчас! Ответственность тоже, особенно если речь идет о важном посте руководителя. Сила. Уверенность. Насыщенность жизни. Вы излучаете силу.

Подумайте, что вам мешает стать таким, каким вы хотите быть. Превратите эту причину в визуальный образ, в символ. Это может быть стена, гора и т. д. Сконцентрируйте все жизненные препятствия в образе этой стены.

А теперь мысленно отдайте приказ этой стене, горе и т. д. исчезнуть, растаять, разрушиться. Возможно, вы берете в руки волшебную палочку и одним взмахом убираете препятствие. Если вы представили молоток — пусть будет молоток. Все, что вы хотите, лишь бы это работало.

Стена исчезла. Препятствий нет. Ангельский хор приветствует вас в стране ваших грез. Мысленно перешагните (это очень важно!) через бывшую стену и обнимите себя того, сияющего и величественного, каким вы хотите себя видеть! Вы — это он или она. Вы стали тем, кем хотели, кем стремились стать. Почувствуйте радость, наполнитесь вибрациями восторга и успеха и сделайте глубокий вдох.

Откройте глаза. Потянитесь. Улыбнитесь. Знайте, что вы в самом деле совершили квантовый скачок сознания, равного которому нет в мире! А это значит, что перед вами открываются некие невидимые двери в мир вашей мечты.

Я Есмь сила Господа, и все двери распахиваются перед этой силой!

 


Задание 2. Письмо себе

Напишите 2 письма. Одно себе в прошлом.  Одно себе в будущем.

В письме в прошлое,  напишите все, что вы хотели сказать себе год, 5 лет назад, если бы у вас была возможность. О чем бы вы себя предупредили, что посоветовали.

В письме в будущее, напишите себе пожелания,наставления.Что чувствуете сейчас и что надеетесь почувствовать в будущем. Спросите себя, многое ли изменилось, что нового в вашей жизни.

Если письмо в прошлое отправить, увы, нельзя, то в будущее очень даже можно!

 зайдите на этот сайт, напишите себе письмо, вставьте ваш мейл и отметьте дату получения ( год, три и т.д.)

написать себе письмо в будущее

Задание 3. Выплескиваем эмоции

Если вас съедают негативные эмоции, вы в гневе, рассержены или просто устали от всех, то есть ,как минимум, три хороших способа избавиться от них.

1) Напишите на листочке все, что вас бесит. всё-всё. А потом сожгите или смойте в унитаз этот листочек. Так же это хороший способ, чтобы проститься с прошлым ;)

2) Можете поколотить подушку (только, желательно не ту, на которой спите), Серьезно! Вам нужна разрядка и это верный способ. 
3) Музыка. Включите зажигательную музыку, когда вы одни дома и начните танцевать! Прыгайте, кричите! Выплескивайте эмоции. Помните - это все отражается на вашем здоровье, как на психическом так и физическом.  

Задание 4. Генеральная уборка

Очистите свою френдленту в соц сетях, вычеркните людей, с которыми вы не общаетесь уже давным давно и больше никогда не будете общаться. Удалите из телефонной книжки номера тех, кому никогда не позвоните. Забудьте всякие "а вдруг..". Не засоряйте себе и им энергетику! 

Скажите "прощай"  тем людям, которые съедали бессмысленно ваше время, нервы и настроение. Наберитесь смелости и мирно разберитесь с людьми, с которыми вы состоите в плохих отношениях.

Задание 5. Будьте честны

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие. Лучше послушай, что он говорит о других! Забудьте о сплетнях! Не рассказывайте "А", что сказал о нем "Б". Это не ваше дело! Не засоряйте ваш мозг лишней информацией! Не будьте интригантом! Следите за тем, что вы говорите!